上甲子園、甲子園口のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。
また一段と寒くなってきましたね(T_T)
そこで今回は、「温活」について
温活とは？
体を温めることに取り組むことです。
体内の温度を上げることで冷えはもちろん健康や美容などによい効果が期待できます。
体温の理想は、３６.５℃と言われています。体温のアップは、女子力アップにつながりますよ。
体内温度が１℃上がると代謝は１２%、免疫力３０%アップ！！
代謝がアップすることで、太りにくくなり、美肌効果も期待できます。さらに免疫力も上がるので風邪をひきにくくなったりしますよ。
当院の施術では、お灸、ラジオ波、木の葉型スチームベッド葉MAMをオススメしてます。
冷えを予防し、身体を温めることは、自分でできる健康法の一つです。
日々の温活で健康美人を目指しましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました(^o^)