西宮市上甲子園、甲子園口のあおき鍼灸整骨院の青木です。
目元のたるみが気になる方の中には
・まぶたが重たい
・目の下のたるみが気になる
・疲れて見える
このように感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実は
👉 目元のたるみは眼精疲労と関係している場合があります。
今回は
目元のたるみと眼精疲労の関係について解説します。
なぜ眼精疲労が関係するのか？
目のまわりには
👉 眼輪筋（がんりんきん）という筋肉があります。
この筋肉は
・まばたき
・目を閉じる
といった動きに関わっています。
目を使いすぎるとどうなる？
スマートフォンやパソコンの使用で
👉 目を酷使する状態が続くと
・筋肉が疲労する
・動きが悪くなる
といったことが起こる場合があります。
たるみにつながる理由
筋肉が疲労すると
・支える力が弱くなる
・血流が低下しやすくなる
ことで
👉 目元のたるみや重たさにつながる場合があります。
特に注意したい生活習慣
最近多いのが
👉 スマホでの動画視聴（字幕・テロップ）
・目の動きが多い
・集中して見続ける
👉 眼精疲労が強く出やすい傾向があります。
その他の原因
・スマホでの漫画
・ゲーム
・長時間のパソコン作業
なども影響する場合があります。
セルフケアのポイント
日常生活では
・こまめに休憩をとる
・遠くを見る
・目を温める
といったことが大切です。
セルフケアで変わりにくい場合
目元の状態は
・筋肉
・血流
・生活習慣
などが関係しているため
👉 セルフケアだけで変化を感じにくい場合もあります。
美容鍼という選択肢
目元のケアとして
👉 筋肉にアプローチできる方法の一つが美容鍼です。
当院では
・美容鍼
・ラジオ波施術
などを組み合わせてケアを行うことがあります。
まとめ
目元のたるみは
👉 眼精疲労と関係している場合があります。
日常生活の見直しとあわせて、
無理のないケアを取り入れることが大切です。
西宮市甲子園口・上甲子園周辺で
・目元のたるみ
・眼精疲労
・クマ
などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください