上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 『ハマム浴❓』と思う方も多いと思います。 美容情報に敏感な芸能人やモデルの間でじわじわ人気が出ているんです！ ハマム浴とは？ アラビア語で「熱い空気・湯の供される場」という意味を持つスチームバスのことで、閉ざされた空間に座っていなければならないのが難点だった、ハーブテントの気持ち良さをそのままに、ベッドに横になったまま特製オーガニックハーブの蒸気で全身を包み、心地よい汗をかくことができます。 シャワーは必要？ 運動後の汗とは違い、汗はサラサラで拭き取るだけでも良 ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 体が冷えやすい人には冬以上に要注意なのが夏なんです❗️ 身体は、暑いときは汗をかいて体温を下げようとします。 しかし、汗をかく前にエアコンで冷やされてしまうと、身体の表面温度だけが下がり、深部は熱がこもった状態になり、体温を調節する機能がうまく働かなくなり、冷えの原因になることもあります。 また、冷房の効いた室内と暑い室外の温度差で自律神経のバランスが乱れて、血行が悪くなることで冷えを感じるようになることもあります。 冷えは不調をきたすだけではなく 血行不良によ ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 肩甲骨が動きにくくなっている人が多くなっています。 １つの理由として パソコンやデスクワーク、スマートフォンを見ているときの姿勢は前かがみが多くなっているからです。 それにより肩が前に出てさらに内側にねじれてしまい「巻き肩」の姿勢になってしまいます。 この姿勢の乱れが肩甲骨を固定し動きにくい肩甲骨になってしまいます。 肩甲骨にはとても多くの筋肉が付いて、 肩甲骨の動きが悪くなり固まることで肩甲骨に付着する筋肉も連動して伸び縮みの動きが少なくなります。 そうなると ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 5月20日(土)に 第７回 甲子園口バル&マルシェ が開催されます。 今回は１２６店が参加されるそうですよ！ 各店オリジナルのバル限定メニューやマルシェ当日限りの特別価格をご用意してるみたいなので この機会に気になるお店に足を伸ばしてみるのもいいと思います。 ちなみに当院は参加しておりません😢 最後までお読みいただきありがとうございました(^o^) DSC_0057

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 腰の痛みや足のしびれや痛みの１つととして腰部脊柱管狭窄症があります。 脊柱管とは？ 背骨、椎間板、関節、靭帯などに囲まれていて神経が通るトンネルです。脊柱管はそれらを守る役割があります。 ・原因・ 加齢・重労働や重いものを持つ職業、あるいは背骨の病気による影響で変形した椎間板と、椎骨や椎間関節から突出した骨などにより脊柱管が狭くなるため。 ・症状・ 腰痛、腰の周りが重かったり、違和感、はり感がある、足にしびれや痛みがある。 この病気では長い距離を続けて歩くことが ...

上甲子園にあるあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 睡眠時間は人それぞれですが目安としては成人の場合6~7時間と言われています。 睡眠は時間よりも『質』の方が重要です。 質をよくする方法の１つに 『寝る前のリラックス』 リラックス・安眠効果の高いエッセンシャルオイルとして『オレンジスイート』があります。起床後の目覚めがいいとも言われ寝るときも起きるときにもいいと思います。 是非１度お試しください。 最後までお読みいただきありがとうございました(^o^)

上甲子園にあるあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 このブログでは院からの情報や自身の体験など様々なことをお伝えしていこうと思っています。 最後までお読みいただけたらうれしいです。 よろしくお願いいたします(^o^)

この度ホームページを開設いたしました。今後はブログなどを通じて情報を発信していきますので、ご覧いただければ幸いです。