上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 開院した時にいただいた胡蝶蘭ですが二番花が咲きました✨ 綺麗に咲いてくれました。 最後までお読みいただきありがとうございました(^o^)

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 ふくらはぎなどに血管がボコボコ浮き出て見えるようなことはありませんか？ 下肢静脈瘤とは、足から心臓へ戻る静脈にある血液の逆流を防ぐための弁が閉じなくなり、血液の逆流が起こる病気です。 症状 足が痛い、重い、怠い、痒い 足のむくみ こむら返り 血管がボコボコと浮き出る 皮膚の色が茶褐色になる 原因 長時間の立ち仕事や加齢に伴う血管の老化、遺伝や妊娠・出産など 立ち仕事でも足を動かしていればいいのですが、長時間同じ場所で立つ人に多く見られ、男性よりも女性の方が多い傾 ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 夜中や朝方に足がつるということがありませんか？ 急にふくらはぎに激痛が走り、筋肉が縮んで硬くなります。すごく痛いですよね。 最近急に涼しくなったため、筋肉が硬くなりやすいので足がつる人が増えています。 原因 水分不足 ミネラル不足(マグネシウムとカリウム) 運動不足 筋肉の疲労 冷え などがあります。 対処方法はふくらはぎを伸ばすことです。足の指先を持ってすねの方に引っ張りましょう。 これからの季節、徐々に寒くなっていき、筋肉が硬くなり血流が悪くなり、足がつるこ ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 アキレス腱に痛みが出るアキレス腱炎はオーバーユースによるものが多いです。スポーツだけではなく、日常生活でも発症することがありますよ‼️ 立ち仕事などで、常時足への負担があり、アキレス腱に過度の負担がかかって炎症を起こします。特にアキレス腱の柔軟性が低い人に多いと思います。 症状 アキレス腱部の腫脹・圧痛 朝起きた時の歩き始めの痛み アキレス腱を伸ばしたり登りの歩行などで痛みが強くなる 初期段階では、アキレス腱に何もしていないのにズキズキしていたり、動いたときに突 ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 足首の捻挫は多くの方が経験したことがあるかと思います。 運動しているときだけではなく、歩行時でも段差などで起こりやすい怪我です。 足関節捻挫の多くは、足関節を内側に捻ってしまい足の外側の靭帯が損傷します。 外側のくるぶしの前や下に痛みや腫れが出ます。 基本処置として行うことはRICE処置。 Rest(安静)患部の安静 Ice(アイシング)患部の冷却 Compression(圧迫)患部の圧迫 Elevation(挙上)患部の挙上 この処置をすぐおこなうだけで早期回 ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 足底腱膜炎の症状とは、簡単に言えば足の裏(土踏まず)が痛くなることです。特に踵よりに痛む人が多いように思います。 痛みの特徴としては 動き始めが痛い 足が地面に着く瞬間・離れる瞬間が痛い 歩く・走ると痛くなってくる 足の指を反らすと痛みが増す 押すと痛みがある 我慢できてしまう痛みのこともあり、「ほっといても治る」と思っている人も多いかと思います。しかしほっておけばおくほど治るのに時間がかかるようになります。 足の裏は毎日使う場所です。負担をかけないということは ...

上甲子園にあるあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 ７月３０日（日）に甲子園口にある『ほんわか商店街』でホコ天が開催されますよ。 時間は11時～20時までです。 天気も良く暑くなるみたいなので 行かれる際は、熱中症にはお気をつけ下さいね。 最後までお読みいただきありがとうございました(^o^)

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 足のむくみでお悩みの方は非常に多いと思います。 一日中立ちっぱなしだったり、デスクワークで座りっぱなしだったりすると、夕方になって靴がきつくなったり、靴下の跡が残ってパンパンになってしまったということはありませんか？ なぜ、むくみがおこるのでしょうか？ 心臓がポンプのような働きをすることにより、細胞内で不要となった水分が、静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。これらがスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が回収されずに溜まってしまっている状態がむくみで ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 今回は緊張型頭痛について、片頭痛との違いも含めて書いてみたいと思います。 原因 心配事や緊張を強いられる出来事などの精神的なストレス。 デスクワークの同じ姿勢や前かがみにしたパソコン作業、うつむき姿勢、車の運転、就寝時の歯軋りやくいしばり、合わない枕、体の冷え、運動不足などの身体的なストレス。 症状 にぶい痛みが特徴的で、数時間～数日の頭痛が反復性に起こる場合と、持続的に毎日のように続く場合があります。 頻度　　：同じような痛みが毎日起こる（慢性）１ヶ月１５日未 ...

上甲子園のあおき鍼灸整骨院院長の青木です。 15歳以上の日本人のうち、３人に１人は「頭痛持ち」で悩んでいるといわれます。 今回は片頭痛について書いてみたいと思います。 片頭痛の症状 頭の片側または両側が「ズキンズキン😞💥」あるいは「ガンガン😵💥」と脈打つような痛みが数時間～７２時間くらい続きます。 頻度 月に１～２回程度から、多いと週に１～２回程度で発作的に起こります。 随伴症状 吐き気や嘔吐することがあったり、普段気にならない光や音に対して過敏になったりします。 まとめ 姿勢を変えたり、頭の位置を変える ...